Por que emagrecer pode ser tão difícil? Terapia online para emagrecimento.
A obesidade é um problema de saúde global que vai além das questões estéticas, envolvendo riscos significativos para a saúde física e mental. No entanto, o processo de emagrecimento pode ser desafiador e frustrante para muitas pessoas. Terapia online para emagrecimento
PSICOLOGIA BASEADA EM EVIDÊNCIAS
Psicóloga Carine Pires
7/28/20251 min read
Você sabia que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento e no tratamento da obesidade?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem se destacado como o padrão ouro no tratamento da obesidade, oferecendo uma abordagem eficaz e sustentável para a perda de peso e a promoção de um estilo de vida saudável.
A TCC foca na relação entre nossos pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando a identificar e modificar padrões que podem estar sabotando nossos objetivos de saúde. Muitas vezes, a luta contra a balança não é apenas sobre alimentação e exercício, mas também sobre como lidamos com o estresse, as emoções e até mesmo as crenças que temos sobre nós mesmos e nosso corpo.
No processo de emagrecimento, a TCC trabalha para:
Identificar pensamentos automáticos e crenças limitantes que dificultam a perda de peso.
Desenvolver estratégias para enfrentar a fome emocional e os gatilhos para a alimentação compulsiva.
Estabelecer metas realistas e sustentáveis, celebrando cada pequena conquista no caminho.
Melhorar a autoimagem e a autoestima, promovendo uma relação mais saudável com o próprio corpo.
Lembrando que cada jornada é única e merece ser respeitada e acolhida com empatia e compreensão. Vamos juntos construir um caminho mais leve e saudável!
